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<大暑立秋處暑>

秋天的開(kāi)始

大暑之后,氣溫日差逐漸明顯,夜晚開(kāi)始有些涼意,但白天還是很熱,并會(huì )持續一段時(shí)間,民間俗稱(chēng)「秋老虎」,故取名立秋。我國古代將立秋分為三候:「初侯涼風(fēng)至;二候白露降;三候寒蟬鳴�！�

<子時(shí) 現丑時(shí)(1-3點(diǎn)) 寅時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于肝，足厥陰肝經(jīng) 活躍

足大趾外

胸部

大敦穴

期門(mén)穴

養生依據：丑時(shí)(1-3點(diǎn)),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負責調節全身血液,促進(jìn)氣血調和與排毒。丑時(shí)熟睡,養肝美容,丑時(shí)不睡,影響肝臟新陳代謝,導致面色青灰、長(cháng)斑,易得肝病。

養生建議：保持熟睡狀態(tài),幫助肝排毒