秋天的開(kāi)始
大暑之后,氣溫日差逐漸明顯,夜晚開(kāi)始有些涼意,但白天還是很熱,并會(huì )持續一段時(shí)間,民間俗稱(chēng)「秋老虎」,故取名立秋。我國古代將立秋分為三候:「初侯涼風(fēng)至;二候白露降;三候寒蟬鳴�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于三焦經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng) 活躍
手無(wú)名指
頭眉毛位
關(guān)沖穴
絲竹空穴
- 養生依據：亥時(shí)(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元氣和水液流通的主要通道,此時(shí)它全面調控氣血運行,對上肢與腎臟的影響尤為顯著(zhù)。此時(shí)安睡,養身美容,助長(cháng)壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分攝入。
- 養生建議：少喝水,放松身心,準備進(jìn)入睡眠狀態(tài)